Главная » ПСИХОЛОГИЯ » Выжить среди миллиона дел

Выжить среди миллиона дел

Наверное, многие сталкивались с ситуацией: куча дел, которые продолжают сыпаться, и вот уже их так много, что не знаешь за что хвататься в первую очередь, всё срочно, всё горит. Смешались в кучу кони, люди, и тебя охватывает ужас от осознания масштаба катастрофы, аааа, ничего не успеваю! И тут случается полный коллапс, и тебя повергает в пучину чувства вины, осознания своей глобальной неспособности что-либо делать, в депрессию или в тревогу (кого куда повергнет — это зависит от зоны личной травмы, согласно известному принципу: где тонко, там и рвется).

Если рассматривать такие ситуации с точки зрения проблемно-сфокусированного подхода, то решением будет ускорение, планирование и тайм-менеджмент. Но это часто не помогает, всё равно сам себе продолжаешь напоминать сороконожку, которая забыла, с какой ноги начать двигаться, и все планы и списки дел так и остаются на бумаге. Проблемный узел затягивается, и ко всему прочему добавляется еще тема "я даже не могу нормально всё спланировать". 
Случалось с вами такое?

Попробуем посмотреть на эту ситуацию с точки зрения системного ресурсно-полевого подхода. Решение никогда не лежит в зоне плоскости проблемы. В первую очередь нужно перестать затягивать проблемный узел, и перестать действовать так, как диктует проблемная ситуация, то есть, в данном случае — скорее, скорее, скорее.

Если мы обнаружили себя с языком на плече, выпученными глазами, скачущими как белка — это значит, что мы потеряли свой центр. В первую очередь нужно замедлиться, чтобы этот центр вернуть на место. Да, среди кучи дел, требующих быстрей-быстрей — нужно не ускориться, а замедлиться. 

Второй шаг — найти расширяющую фигуру. Расширяющая фигура — это такой объект в Знающем Поле, который помогает сместить внимание из зоны проблемы в зону ресурса. Зона ресурса — это там, где нет проблемы. Расширяющую фигуру мы можем брать из любого пространства: из всего мироздания, из свой собственной жизни, из общечеловеческого опыта, из Рода. Может быть одна такая фигура или несколько. Очень удобно брать расширяющие фигуры и и ресурсы из природных энергий и процессов. Где нет проблемы давай-давай, бегом-бегом? Там, где всё случается вовремя. Это природные циклы. Приходит весна, распускаются цветы и листья, зреют плоды — это всё происходит год за годом, без всяких органайзеров и чек-листов. Днем раньше или днем позже, в своем темпе, всегда то что нужно и всегда вовремя. Вот с этим природным "движком" можно сонастроиться как с расширяющей фигурой в данном случае.

Сместить внимание из зоны проблемы в зону ресурса — это не то же самое, что переключиться или отвлечься (хотя и "просто" отвлечься тоже, бывает, хорошо работает). Мы по-другому конфигурируем свою внутреннюю структуру. И благодаря этому рисунок ситуации меняется: мы поднялись над плоскостью, вышли в объем, и оттуда картинка выглядит по-другому. Там другое пространство, где видны другие решения, где находятся другие возможности, где происходят другие события. 

Про ресурсно-полевые практики, кому интересны подробности, рассказываю в этом видео (и там, кстати, еще одна практика с расширяющими фигурами). 

#любовьколчанова

Источник

Оставить комментарий