Главная » ПСИХОЛОГИЯ » Статья о том, как работа с сопротивлением помогла лично мне

Статья о том, как работа с сопротивлением помогла лично мне

 

Сначала о том, что такое СОПРОТИВЛЕНИЕ…

 В первую очередь – это ЖЕЛАНИЕ, а не решительность изменить что-то в своей жизни. Всегда, если я хочу что-то изменить, это значит, что:

— я недовольна чем-то;

— боюсь, что изменить это у меня не получится;

— вся моя энергия и мои мысли сосредоточены на том, что я хотела бы избежать;

— соответственно, в результате я получаю все больше и больше того, от чего бегу.

Боюсь, что денег не будет – их нет. Боюсь, что никто меня не любит – вокруг меня ложь и предательство. Недовольна своим телом – вес увеличивается, самочувствие ухудшается и т.д.

 

А есть состояние РЕШИТЕЛЬНОСТИ, когда я просто знаю, что все сложится наилучшим образом.

— у меня нет страха, что что-то может не получиться.

— у меня есть принятие себя, своей жизни и окружающих такими, какие они есть.

— у меня есть уверенность в себе и в своих силах.

— я чувствую энергию и желание действовать.

— все, что идет не так, как запланировано, я умею спокойно принимать, зная, что мир гораздо мудрее, чем я сама и все перемены обязательно к лучшему, о котором сейчас я даже не могу предполагать.

— у меня есть внутренняя гармония и согласие между разумом и сердцем. Я умею слушать себя и четко знаю, чего хочу на само деле.

— я ничего не преодолеваю. Если не встала рано – значит организму нужно было выспаться. Если захотелось сладкого, значит так нужно. Если не успеваю сделать что-то, спокойно отпускаю ситуацию, не ругая и не виня себя и т.д.

— Я смело простраиваю свою лучшую версию себя и ничто внутри меня не бунтует, что я этого не достойна, у меня ничего не получится и  т.п.

 Именно в состоянии решительности – мы ЖИВЕМ В ПОТОКЕ. Не сопротивляемся течению жизни, а спокойно и расслабленно наслаждаемся каждым днем.

 

Что мешает нам жить в этом состоянии здесь и сейчас, каждый день?

  • Наши ПОТРЕБНОСТИ, а вернее ощущение их дифицита. Согласитесь, мы все хотим быть в безопасности, хотим, чтобы нас любили, и мы могли получать то, что хотим. Как только мы начинаем ощущать угрозу своей безопасности, либо чувствуем, что нас недооценивают или мы не можем на что-то повлиять, мы автоматически становимся несчастливы, а значит испытываем негативные эмоции
  • НЕГАТИВНЫЕ ЭМОЦИИ всегда блокируют нашу жизненную энергию, забирают наши силы, уверенность в себе. Плюс ко всему вместе с ними начинает активно вырабатываться гормон стресса, разрушающий наш организм.
  • Наши ОГРАНИЧИВАЮЩИЕ УБЕЖДЕНИЯ, которые способны завести нас в тупик. Пока мы верим во что-то, мы похожи на марионеток в руках опытного кукловода. Если, например, есть у нас убежденность, что мы не достойны счастья, мы хоть лоб расшибем, но почувствовать себя счастливыми не сможем.
  • Только работа на всех трех уровнях позволяет нам освободиться от негативных переживаний, поверить в хорошее и начать жить без сопротивления в состоянии решительности и радости, меняя свою жизнь, и шаг за шагом приближаясь к своим мечтам.

     

    А теперь о том, что благодаря этой работе изменилось в моей жизни…

     Всю свою сознательную жизнь я ставила перед собой цели и упорно шла к ним, ПРЕОДОЛЕВАЯ свои слабости. Я постоянно боролась с собой, стремилась стать лучше, добиться большего и т.д. А последние полгода я живу без сопротивления и за это время я смогла справиться с застарелыми проблемами, с которыми не могла справиться за предыдущие 15 ЛЕТ!

     

  • Проблема заедания – это то, за что я все время себя ругала, ущемляла, винила, ограничивала и т.д. И все эти годы проблема только усугублялась, загоняя меня в угол. Увеличивался вес, ухудшалось здоровье.
  •  Сейчас я вспоминаю с улыбкой, насколько это был трудный, утомительный и полон разочарования путь. Проблема растворилась после того, как я приняла свою фигуру такой, какая она есть. Приняла то, во что она может превратиться с учетом моей генетики. Я разрешила себе есть то, что хочется и перестала себя ругать за то, что не вписалась в какие-то рамки. Научившись работать со своими эмоциями, я вдруг поняла, что совсем не хочу вредные продукты, а могу получать истинное удовольствие от полезных.

     Месяц назад эта проблема ко мне вернулась и меня снова начало тянуть есть. Но теперь, я уже знаю, как с этим работать, и причина заедания вскрылась очень легко. Как оказалось, произошло событие, в котором я предала саму себя. Внешне казалось, что все хорошо, но внутренний конфликт зародился, а чтобы его заглушить – организм привык есть.  Проработав этот момент, и сделав выводы, проблема заедания снова растворилась в небытие, наградив меня чувством свободы.

     

  • Личная эффективность. Встать пораньше, сделать больше, сделать качественно и на пятерку. А если не уверена, что получится сделать хорошо, то лучше вообще ничего делать не буду, чем позорить себя какими-то там недоделками. Многим, наверное, знакомы эти мысли.
  •  Для меня это было очень важно, а сейчас нет. Если я знаю, что мне нужно написать статью, разработать занятие, написать какой-то план и т.д. я обязательно это сделаю, без всякого страха, что это получится плохо. Ну и что, без ошибок не возможен успех, а ошибки отличный фундамент для новых высот.

    Я разрешаю себе проспать, не сделать, недоделать и не ругаю себя за это. В результате я постоянно убеждаюсь, что многое теперь складывается просто само собой или всячески сопутствует моему продвижению.

    А если оценивать свою эффективность, то сейчас я успеваю в разы больше и чувствую себя гораздо счастливее, нежели тогда, когда заставляла себя быть идеальной и успевать все. Этим летом, например, я исполнила свою многолетнюю мечту читать по утрам на улице и слушать, как щебечут птицы. А сейчас я вышиваю по вечерам, тоже всегда мечтала, но все убеждала себя, что времени на такую роскошь у меня нет. А еще сама удивляюсь насколько подвижной стала моя жизнь: йога, обруч, скакалка, планка, динамическая ходьба, велосипед. И все это гармонично вписывается в мой день и не требует особых не временных не финансовых затрат, а главное без всякого сопротивления, не потому, что так правильно или полезно, а потому что мне это очень нравится. Для сравнения, еще прошлой зимой я ездила даже в соседний магазин за хлебом на машине.

     

  • Отношения. Раньше я все время боролась, контролировала, чувствовала себя жертвой, все прощала, доказывала, что я хорошая, что меня можно любить и т.д. Сейчас я не могу сказать, что я полностью выправила и эту сферу своей жизни, но однозначно то, что теперь я не боюсь, я знаю, что я достойна самого лучшего. Я учусь любить себя и вижу, как любовь возвращается ко мне. Только это уже совершенно другие чувства, чувства, построенные на ощущении собственного достоинства, в первую очередь. Это огромный прорыв в моем сознании, который постепенно трансформирует мою реальность.
  •  

  • Деньги – это тоже та сфера, над которой я продолжаю работать в данный момент и исследую свое сопротивление. И пусть пока я еще не могу себе позволить жить зимой в теплых странах, но эти перспективы уже все больше и больше обретают реальные очертания. А если учесть, что благодаря именно сопротивлению и своим страхам я создала в своей жизни ситуацию, когда мне пришлось реально выживать, то сейчас уже многое изменилось. Я чувствую свою силу, чувствую уверенность в том, что я делаю, это же чувствуют мои клиенты, соответственно гипотеза о том, что любимое дело никогда не останется не оплаченным все больше и больше подтверждается в моей жизни.
  •  

  • Но самое главное, что дала мне работа с сопротивлением, это реальное состояние потока. Когда у меня получается жить в гармонии с само собой и радоваться каждому дню даже тогда, когда, казалось бы, все складывается совсем не так, как я ожидала. Теперь я точно знаю, что счастливы по-настоящему мы тогда, когда умеем принимать жизнь такой, какая она есть. Когда умеем освобождаться от негативных эмоций и убеждений и это дает свободу и счастье!
  •  

    Безусловно, это работа не одного дня, и чтобы разгрести те завалы обид, разочарований и тревог, что у нас уже накопились в течение жизни, нужна целенаправленная систематическая работа, но это стоит того, поверьте мне.

     И я не могу сказать, что теперь моя жизнь безоблачна и я живу в какой-то эйфории, на замечая того, что происходит на само деле. Совсем нет. Многое происходит не так, как мне хотелось бы. Случаются события, которые словно провоцируют меня и пытаются вернуть в старые привычные переживания, но теперь у меня есть инструменты, которые дают мне силу, энергию, осознанность для того, чтобы идти дальше и не зависать на негативе, а просто радоваться тому, что есть.

     Если Вы тоже хотите научиться жить без сопротивления, радоваться каждому дню, шаг за шагом уверенно идти к своим мечтам и просто осознавать, насколько счастливы вы на само деле уже сейчас, тогда вступайте в нашу группу ВК, подписывайтесь на уведомления и получайте самую ценную информацию и инструменты, которые позволят Вам к этому прийти. Ссылка здесь: https://vk.com/uspech_v_professii?w=app5728966_-119453953

    Источник

    Оставить комментарий