Главная » ЗДОРОВЬЕ » Продукты способствующие сжиганию жира.

Продукты способствующие сжиганию жира.

Эталоном женской красоты во все времена считается, красивая и стройная фигура. Чтобы добиться красоты и стройности, необходимы тяжелые физические нагрузки и соблюдение строгих диет. Но подобное решение подходит не для всех и не является всегда верным. Избавиться от лишнего веса могут помочь несколько продуктов.

Грейпфрут помогает утолить чувство голода, а также снижает уровень инсулина в крови. При ежедневном употреблении половинки грейпфрута желательно, когда происходит прием пищи или 150 мл сока этого фрукта, в течение двух недель вес снизится на 2кг. А при употреблении коктейля из сока грейпфрута, лимона и апельсина, происходит выведение шлаков из организма.

При употреблении зеленого чая предотвращается образование злокачественных опухолей, а также появление проблем связанных с сердечно-сосудистой системой. При постоянном употреблении зеленого чая в организме происходит ускорение процесса обмена веществ. Доказано, что 5 чашек зеленого чая выпитых в день, способствует потери 70-80 калорий.

Прием острой пищи с приправами и специями приводит к учащению сердцебиения, а при этом начинают активно работать потовые железы. Происходит ускорение процесса метаболизма. Употребление сильно жаренной пищи и чипсов, замедляет и усугубляет процесс снижения веса.

Молочные продукты содержащие низкий процент жира способствуют насыщению организма кальцием. В организме появляется гормон кальцитриол, который способствует снижению лишнего жира.

Вода. Наш организм на 98% состоит из воды. Поэтому медики рекомендуют ежедневно выпивать 1,5-2 литра воды, не учитывая напитки и содержание ее в пище. Происходит замедление обмена веществ при недостаточном употреблении жидкости для организма, что способствует к образованию низкого уровня глюкозы в крови. Результат низкого уровня глюкозы крови — это слабость и головокружение.

Корица. Достаточно 0,5 ч.л. корицы во время еды, чтобы повысилась усвояемость сахара и происходило снижение сахара в крови. При высоком уровне глюкозы в крови, происходит образование значительного количества и нежелательного жирового отложения.

Прием пищи содержащей большое количество белков, способствует увеличению мышечной массы. А как известно, чем больше мышц, тем больше происходит сжигание жира. И при этом необязательны каждый день физические нагрузки и занятия спортом. Наиболее усвояемая белковая пища – это индейка, рыба, куриная грудка и яичные белки.

Оставить комментарий

Яндекс.Метрика Adblock
detector