Главная » ЗДОРОВЬЕ » Как заботиться о своем теле во время беременности

Как заботиться о своем теле во время беременности

Уход за телом во время беременности

Сейчас, как никогда, организм подвержен всевозможным изменениям. Тщательный уход, инвестиции в специализированные кремы и постоянное медицинское обслуживание чрезвычайно важны. Важно позаботиться о себе с самого начала, чтобы потом вас не удивили изменения! Мы советуем, как ухаживать за телом во время беременности

Диета беременной женщины

Диета во время беременности

Вы должны заботиться о себе в течение девяти месяцев. Прежде всего, помните о разумной диете. Переедание, который вы можете себе позволить, — плохое оправдание. Держите дома всегда фрукты и овощи, будьте готовы к голодным атакам  все время.
Тем не менее, не нажимайте на себя, потому что вернуться к весу до беременности будет не так просто. Тем более, что малышу нужны витамины, а не конфеты. Ешьте регулярно, несколько раз в день. Также помните, что вы едите за двоих, а не так, как это часто бывает — на двоих.

Крема и нижнее белье для беременных

Используйте крема против растяжек и укрепляющие крема. Используйте  их регулярно, потому что только тогда эффект будет удовлетворительным. Видимые маленькие линии, которые появляются внизу живота, после беременности постепенно исчезают. Также вы можете использовать грубую перчатку и круговые движения (по часовой стрелке), чтобы поддерживать тело в тонусе.

нижнее белье для беременной

Не жалейте денег на специальное белье для беременных. Обратите внимание прежде всего на хлопковый бюстгальтер, который должен быть на толстых бретелях. Благодаря ему бюст после беременности вернется в прежнее состояние. Также белье может быть не только удобным, но и красивым. Выбирайте красивое белье для беременных и кормящих, например, бюстгальтер, который удобен и имеет привлекательный дизайн. Чтобы были учтены изменения фигуры во время беременности и кормления ребенка — а также у моделей должны быть широкие бретели, плюс, поддерживающая форма.

Чтобы предотвратить варикозное расширение вен, вкладывайте средства в антиварикозные колготки. Если это лекарство или консультация, сообщите об этом своему врачу. Гели и обертывания помогут распухнуть ногам. Помните об удобной обуви, желательно из мягкой кожи. Пятка не должна быть выше, чем примерно 4-5 см, потому что более высокие вызывают сокращение икроножных мышц.

Во время беременности волосы густеют и растут быстрее. Порадуйте их специальными процедурами, которые сделают их еще более блестящими и аккуратными. Покупка хорошего кондиционера, мытье волос при теплой температуре и не сушить их феном может принести удовлетворительный эффект.

Активность беременной женщины

Если врач не обнаружит проблем, постарайтесь максимально активно проводить время. Гулять вместо того, чтобы сидеть в кресле или лежать на диване.
Со временем в нашем организме происходят изменения, и мы не можем их предотвратить. Тем не менее, мы влияем на многие вещи, и имеющиеся знания и исследования могут помочь нам. Давайте использовать его правильно, чтобы беременность не была неприятной памятью.

Оставить комментарий

Яндекс.Метрика Adblock
detector