Главная » ПСИХОЛОГИЯ » Шоколадный торт или час в спортзале?

Шоколадный торт или час в спортзале?

Что вы предпочтёте- вкусный, шоколадный торт или час в спортзале?
 
 Для меня это трудный выбор — предпочту торт, буду корить себя, что опять  не выдержала и уступила слабости))
А если такая ситуация будет повторяться каждый день,  то может привести к раздражительности, сниженному настроению. 
 
 
Отчего так происходит?  
 
 Мои  желания и необходимость соблюдать здоровый образ жизни вступили в конфликт. В психологии такой вид конфликта называется внутриличностным. 
 
 
Внутриличностный конфликт отличается от других видов конфликта тем, что происходит между интересами, убеждениями, желаниями человека. Между двумя равнозначными по значимости и противоположными по направленности потребностями индивида.
 
 Например — молодая мама сидит с малышом. Подчиняясь требованию общественного мнения она старается быть хорошей мамой, отдавая все своё время ребёнку. А внутренняя потребность быть реализованной, добиться успеха в выбранной профессии загоняется на задний план, остаётся подавленной. Происходит конфликт между «должна» и «хочу». Женщина становится раздражительной, угнетенной, появляются признаки депрессии, психосоматика.
 
 В практике психолога мне часто приходится сталкиваться с подобными случаями.
 
 Первое, что мы делаем-проясняем желание и основную потребность, которая была подавлена. Затем  ищем ресурсы и способы реализациии своих желаний. Восстанавливается позитивное отношение к жизни, уходят психосоматические проявления. 
 
 
Основным способом справиться с рассогласованием внутри личности является принятие решения, устранение сомнений, концентрация на решении проблемы. 
 
 
Последствия выхода из  внутриличностного конфликта могут быть как положительными, так и негативными.
 
 При благоприятном разрешении конфликта происходит саморазвитие, поднятие самооценки, самореализация личности. 
 
При негативном — невротические расстройства, кризисы.
 
Внутриличностный конфликт свойственен всем людям. Итог зависит от решения, которое принимает человек. Какое решение примет, по такому пути и пойдёт. 

Источник

Оставить комментарий